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3 Giugno 2024

Dieta chetogenica nel trattamento delle malattie neurologiche

DR.SSA LISA LONGO DIETISTA
Tel: 3516251464
Email: info@dietistalongolisa.it
P.IVA: 03851100275

Dietista Longo Lisa

4 weeks ago

Puoi iniziare a dimagrire da subito, se vuoi 👇🏻 Si pensa sempre che per dimagrire servano sforzi enormi, diete rigide, rinunce drastiche.In realtà, quello che porta davvero i risultati sono le abitudini quotidiane.Quelle cose che sembrano piccole, quasi banali, ma che ripetute ogni giorno costruiscono un effetto enorme nel tempo.Il corpo ha bisogno di coerenza, di segnali chiari e costanti.Non servono miracoli, serve creare equilibrio: in questo modo, l’energia torna stabile e il peso inizia a scendere senza forzature.Se non mi conosci, mi presento: sono Lisa, sono una dietista e mi occupo da più di 10 anni di aiutare le persone a perdere peso e a tornare nella loro forma migliore. Sul mio profilo condivido consigli utili in tema di dimagrimento e alimentazione sana. Ti aspetto! 😊 ... See MoreSee Less

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Dietista Longo Lisa

1 month ago

Non ti serve l’ennesima dieta, ti serve quella giusta! 👇🏻 Lucia era entrata in menopausa e aveva preso diversi chili che non riusciva a perdere. In più, si sentiva stanca e pigra… Tutte cose abbastanza comuni per chi entra in menopausa “impreparata”.Il motivo per cui quei chili di troppo rimanevano lì era uno solo: non stava facendo le cose giuste!Quello che ha funzionato in passato può non funzionare più, semplicemente perché tu non sei più la persona che eri in quel momento. Il tuo corpo ha abitudini nuove ed esigenze nuove, di cui devi necessariamente tenere conto se vuoi perdere peso.Cosa abbiamo fatto con Lucia? ▸ bilanciato i pasti per tenere più stabili i livelli glicemici e ridurre i picchi di fame▸ aumentato le fonti di proteine per preservare la massa muscolare, che tende a ridursi in questa fase della vita▸ inserito più cibi ricchi di calcio e vitamina D per proteggere la salute delle ossa▸ creato una routine di movimento leggero ma costante, per riattivare il metabolismoDopo 5 mesi insieme, Lucia ha perso 9 chili e, finalmente, ha ritrovato le energie che pensava di aver perso per sempre con l’arrivo della menopausa.Dimagrire in menopausa è possibile, devi solo seguire il metodo giusto! 😊➡️ Se sei in menopausa e anche tu desideri perdere peso e ritrovare le energie che avevi prima, scrivimi INFO qui nei commenti o in direct e insieme troveremo la soluzione adatta a te! ... See MoreSee Less

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Dietista Longo Lisa

1 month ago

Demonizzare un alimento è il modo più veloce per iniziare a desiderarlo ancora di più 👇🏻 Il problema, nella maggior parte dei casi, non è cosa mangi ma come lo vivi: se qualcosa diventa proibito, finisce per occupare spazio nella testa prima ancora che nello stomaco.Quando impari a scegliere con criterio e a concederti ciò che ti piace senza sensi di colpa, il rapporto con il cibo cambia.Diventa più sereno, più stabile… e anche il percorso di dimagrimento ne beneficia, perché smette di essere una lotta continua!Mangiare con consapevolezza significa proprio questo: fare spazio al piacere di mangiare quello che ci piace, senza perdere l’equilibrio.Non privarti, semplicemente impara a scegliere e ad ascoltarti 🫂 ... See MoreSee Less

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Il risultato di Lidia non parla solo di numeri 👇🏻

La colazione è il primo messaggio che dai al tuo c

Dimagrire senza sentirsi a dieta? Sì, è così che d

Essere costanti non significa essere perfetti 👇🏻

Puoi iniziare a dimagrire da subito, se vuoi 👇🏻

Non ti serve l’ennesima dieta, ti serve quella giu

Demonizzare un alimento è il modo più veloce per i

Il punto non è fare in fretta, è FARE BENE 👇🏻 Per

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