Lisa Longo Dietista

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1 Gennaio 2022

3 buoni motivi per mangiare di stagione

DR.SSA LISA LONGO DIETISTA
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1 week ago

Per mangiare sano non devi passare ore ai fornelli! 🪄 Spesso pensiamo che preparare pasti equilibrati richieda troppo tempo, ma la verità è che basta un po’ di organizzazione per portare in tavola piatti sani e gustosi in pochi minuti! Con gli ingredienti giusti e qualche idea creativa, mangiare bene diventa semplice e alla portata di tutti. Nel carosello di oggi ti mostro 5 pasti sani che puoi preparare in soli 10 minuti! 🍽️Scorri le slide per scoprire quanto può essere facile mangiare in modo bilanciato e con gusto! 😉 ... Vedi altroVedi meno

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2 weeks ago

Non impazzire per colpa della dieta! 🤯 Optare per un’alimentazione sana e bilanciata non può essere uno stress. Segui i 5 consigli che trovi nel carosello e vedrai che pian piano mangiare bene diventerà uno stile di vita!Nutrire il proprio corpo in modo consapevole è un gesto di amore verso se stessi 🌿 ... Vedi altroVedi meno

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4 months ago

Quando parlo di dieta sostenibile intendo proprio questo 👇🏻 L’idea che quando si è a dieta la vita diventi inevitabilmente triste e si debba rinunciare alla socialità è completamente sbagliata e, se mi segui da un po’, sai che credo fermamente nel concetto opposto. 👉🏻 Affinché una dieta o uno stile di vita alimentare siano sostenibili è indispensabile che ci sia EQUILIBRIO. //ma cosa significa, in pratica?// Significa che il piano alimentare deve essere tale per cui se esci a pranzo non ti senti perso perché non sai cosa ordinare o in colpa per non aver rispettato la dieta!La chiave sta nel saper BILANCIARE gli alimenti in modo tale da rispettare le indicazioni ✍🏻 non importa se non è tutto pesato al grammo! Impara a gestire la tua alimentazione applicando semplicemente le regole generali di bilanciamento del piatto e ascoltando il tuo senso di fame/sazietà. 👉🏻In questo modo, potrai goderti i tuoi pasti fuori senza stress, rispettando comunque la tua salute e rimanendo fedele ai tuoi obiettivi!📩 Se anche tu desideri un piano alimentare che si adatti al tuo stile di vita e che ti aiuti a perdere peso in modo concreto e duraturo, commenta con INFO o scrivimi in direct e sarò felice di aiutarti!#perditadipeso #dietista #dietistaonline #dimagrimento ... Vedi altroVedi meno

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