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Frutta e verdura di Gennaio

1 Gennaio 2022

frutta e verdura di stagione

3 buoni motivi per mangiare di stagione

DR.SSA LISA LONGO DIETISTA
Tel: 3516251464
Email: info@dietistalongolisa.it
P.IVA: 03851100275

Dietista Longo Lisa

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2 days ago

Il loop infinito delle diete drastiche… Leggi qui 👇🏻 Va sempre così: l’estate si avvicina, la pancetta non scende, l’ansia da prova costume sale e come ogni anno decidi che è arrivato il momento di darci un taglio! ✂️Elimini carboidrati, dolci, frittura e i risultati si vedono: dimagrisci, sei soddisfatto e continui così.Perdi peso ma, dopo un po’, la situazione si blocca. Inizi a sentirti stanco, demotivato, frustrato e soprattutto… affamato 🫠E così, in men che non si dica, recuperi tutti i kg persi… Con gli interessi. 🛑 Non credi si arrivato il momento di interrompere questo circolo decisamente vizioso?Le restrizioni non porteranno MAI a risultati duraturi, te lo posso assicurare!Cosa funziona davvero? Un’alimentazione completa, che non elimini nulla di ciò che ti piace e che ti faccia sentire appagato e pieno di energia 💪🏻Non è impossibile! Hai solo bisogno di un piano personalizzato e di capire come fare per inserire tutto quello che ti piace nella tua alimentazione. Scrivimi e sarò felice di darti una mano 🎯 ... Vedi altroVedi meno

Dietista Longo Lisa

1 week ago

La risposta non è sempre la più scontata… 👇🏻 Quando non si riesce a perdere peso la prima cosa che viene da pensare è "ok, vuol dire che devo mangiare di meno!" e spesso si eliminano alimenti o condimenti in modo del tutto insensato e persino controproducente. Può succedere che il motivo per cui non si riesce a dimagrire non risieda tanto nell'eccesso calorico ma in altre cause, che concorrono a rendere difficile la perdita di peso. In questo carosello ho voluto prenderne in considerazione 3 🔍 Prova a modificare i comportamenti che ho individuato e fammi sapere se noti dei miglioramenti!📩 Se vuoi un aiuto per capire cosa ti sta impedendo di raggiungere il tuo obiettivo di dimagrimento, scrivimi INFO e sarò felice di aiutarti a trovare la soluzione giusta per te! ... Vedi altroVedi meno

Dietista Longo Lisa

2 weeks ago

Le proteine, oltre che far bene ai nostri muscoli… saziano!Ecco perché dovresti cercare di includerle sempre nei tuoi pasti: ti aiutano a saziarti e ad arrivare al pasto successivo senza “buco allo stomaco” 🍳Oggi ti consiglio 5 spuntini proteici, perfetti da preparare al volo e da gustare tra un pasto e l’altro!Salva queste idee e provale 😊 ... Vedi altroVedi meno

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Butta quel cioccolato! ❌❌❌ No, sto scherza

Vuoi perdere 20 kg in soli 2 mesi? 🔥 Mi spiac

Prima regola: nessuna compensazione! 👇🏻 Mag

La risposta non è sempre la più scontata… 👇

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